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<p>格拉斯哥英联邦运动会的游泳活动是计划中的第一次</p><p>澳大利亚和英国在游泳比赛中表现相当不错 - 加拿大也是如此 - 所以这是一个很好的机会,可以在观看我们的游泳比赛时学习一些关于最重要的游泳潜水开始</p><p>游泳潜水开始与比赛期间的整体表现高度相关</p><p>实际上,根据比赛距离的不同,起跑时间可以占总比赛时间的0.8-26.1%</p><p>显而易见,精英游泳运动员的潜水很重要</p><p>游泳潜水开始时间定义为从起始信号(枪或哔哔声)到游泳者头部中心向游泳池下方15米的时间</p><p>精英游泳运动员通常可以在5.5到8秒之间开始</p><p>游泳开始分为三个阶段:精英游泳运动员每个阶段的平均百分比贡献为在块上阶段花费11%(0.74s),在飞行阶段花费5%(0.30s),56% (3.69s)在水下阶段和28%(1.81s)自由游泳</p><p>块上阶段:从开始信号到游泳者脚趾离开块的时间</p><p>飞行阶段:从游泳者的脚趾离开障碍物到游泳者进入水中的时间</p><p>水下阶段:从游泳者进入水中到游泳者的头部破坏水面的时间</p><p>水下阶段是游泳开始时间最长的 - 它可以占开始时间差异的95% - 并且是决定有效整体起跑表现的最决定因素,因为它是游泳者以最快的速度在水中旅行的时候</p><p>重要的是要记住,最快的起动器并不总是首先进入水中的起动器</p><p>最快的开始是那些在进入水中后能保持最长速度的开始</p><p>在击中水之前,游泳者必须学会最大化他们的起飞水平速度,同时也减少他们的反应时间,但如果游泳者没有优化水下阶段,增加他们的起飞水平速度将不利于开始性能</p><p>游泳者进入水中后会有许多因素影响游泳者,这些因素决定了游泳者在水下阶段保持多少速度,反过来又决定了游泳者的总体结果</p><p>这些包括:游泳者也可以改变他们游泳的深度,尽管这将影响作用在游泳者身上的阻力量并且可以影响水下阶段的轨迹</p><p>具体而言,游泳运动员第一次踢球的时间,他们的最大深度和使用的水下运动轨迹将对整体起跑表现产生最大影响</p><p>如果游泳者的最大深度太深,他们将花费更长的时间向表面行进,如果游泳者的最大深度太浅,他们将受到更高的阻力作用于他们</p><p>同样,过早开始第一次踢球会增加对游泳者的阻力</p><p>通过大量研究,上图中详细介绍了理想水下轨迹的理论指导原则,但最佳水下轨迹还取决于每个游泳运动员的人体测量特征和水下踢腿能力</p><p>通过使用这些建议,游泳者能够采用理想的水下轨迹,这将减少在相反方向上起作用的阻力,从而减慢游泳者的速度</p><p>因此,他们将能够保持更长的速度,

作者:令狐钊